HEALTH & FITNESS

De persoonlijke begeleiding van mensen op elk niveau en in elke leeftijdscategorie met gezondheids-, esthetische of fysieke doelstellingen. Gericht op zowel individuen (personal training), kleine (small group training) en grote groepen (group training). 

  • Wat is onze focus?

Het bereiken van jouw sportieve-, gezondheids-, esthetische of fysieke doelstellingen op de meest efficiënte manier. Dit doen we door een complete begeleiding, uiteraard de  trainingen  in ons fitnesscentrum maar ook beweging daarbuiten, voeding, slaap, stressmanagement en alle andere relevante aspecten van een gezonde levensstijl!

Betere levenskwaliteit!

}

  • Wat zijn de voordelen van beweging en een gezonde levensstijl?

  • Toename mentaal welzijn

  • Verbetering cognitieve functies

  • Blessure preventie

  • Verbetering lichaamssamenstelling 

  • Verbetering neurale aansturing spieren

  • Verbetering kracht, coordinatie, mobiliteit, uithouding,..

  • Verbetering van de gezondheid, lager risico op:

    • Hart- en vaataandoeningen

    • Overgewicht

    • Hypertensie en diabetes

    • Osteoporose en artrose

    • Longaandoeningen

    • Kanker

  • ​​Hoe gaan we al deze positieve effecten bereiken?

  • Krachttraining (algemeen, hypertrofie, maximale kracht, power,...

  • Uithoudingstraining (aeroob en anaeroob)

  • Begeleiding i.f.v. voeding, hydratatie, supplementatie,..

  • Begeleiding i.f.v. levensstijl (slaap, stress,..) en mentale coaching

Heb jij interesse om duurzaam jouw lichaamsgewicht te verlagen? Wil jij jouw levenskwaliteit drastisch verbeteren? Heb jij een specifiek doel (bv. het lopen van een marathon)? Of wil jij je gewoon af en toe eens ontspannen d.m.v. een goede workout? Neem dan geheel vrijblijvend contact op om te zien wat wij voor jouw kunnen betekenen!

Fitness en Gezondheid.png