Small Group Training Brugge
IMG_9623 (1).JPG

SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training is niet samen trainen, maar op hetzelfde moment trainen met anderen onder de persoonlijke begeleiding van een deskundige personal trainer. Jouw persoonlijke programma is specifiek gericht op jouw mogelijkheden, doelen en voorkeuren en dus vrijwel altijd anders dan deze van jouw mede-sporters.

  • Duur training: 60 min

  • Minstens 2 klanten/training

  • Start enkel mogelijk na SGT intro (eenmalig)

  • 2-4 klanten/personal trainer

  • Persoonlijk programma

  • Periodieke coaching sessies (indien nodig/gewenst)

  • E-books

  • SGT intro*

  • 'Voeding'​

  • 'Voeding & Lichaamssamenstelling'

  • 3-tal 1-op-1 trainingen

  • Intake en bewegingsscreening

  • Aanleren basisbewegingspatronen

  • Kennismaking werkwijze, structuur,...

*Wil je de SGT intro graag samen met je partner, collega(s) of vriend(in) doen? Dit kan, hiervoor betaal je dan €135,00 per persoon (3 trainingen). Max 3 personen.

Fitness en Gezondheid Brugge
Fysieke Training Sport Brugge

Small Group Training is niet samen trainen, maar op hetzelfde moment trainen met andere atleten onder de persoonlijke begeleiding van een deskundige personal trainer. Jouw persoonlijke programma is specifiek gericht op jouw mogelijkheden, doelen en voorkeuren en dus vrijwel altijd anders dan deze van jouw mede-atleten.

  • Duur training: 60 min

  • Minstens 2 atleten/training

  • Start enkel mogelijk na SGT intro (eenmalig)

  • 2-3 klanten/personal trainer

  • Persoonlijk programma

  • Periodieke coaching sessies (indien nodig/gewenst)

  • Periodieke inspannings- en prestatietesten

  • HSmax, HSrust​, Hartslagzones

  • VO2max

  • Aerobe- en anaerobe drempel

  • Sprint-, sprong en wendbaarheid vermogen

  • Maximale- en submaximale kracht testen

  • 3-tal 1-op-1 trainingen

  • Intake en bewegingsscreening

  • Aanleren basisbewegingspatronen

  • Kennismaking werkwijze, structuur,...

  • SGT intro*

  • E-books

  • 'Voeding'​

  • 'Voeding & Lichaamssamenstelling'

*Wil je de SGT intro graag samen met je partner, collega(s) of vriend(in) doen? Dit kan, hiervoor betaal je dan €135,00 per persoon (3 trainingen). Max 3 personen.