Personal Training Brugge
IMG_7437.JPG

PERSONAL TRAINING

  • Duur training: 60 min

Personal training is de meest complete persoonlijke begeleiding die wij bieden bij Motion Brugge. Meer dan alleen de trainingen in ons trainingscentrum. Jouw personal trainer coacht jou op alle relevante aspecten van een gezonde levensstijl. 100% persoonlijke aandacht en continue coaching.

  • 1 klant*/personal trainer

  • Persoonlijk programma​

  • Periodieke coaching sessies (indien nodig/gewenst)

  • ​​Training & beweging​

  • Voeding & hydratatie

  • Slaapkwaliteit & - kwantiteit

  • Stressmanagement

  • Wekelijkse doelstellingen i.v.m. bovenstaande factoren

  • Dagelijkse registratie van bovenstaande factoren a.d.h.v logboek

  • Continue feedback op bovenstaande factoren a.d.h.v. virtuele- en real-life coaching

  • E-books

  • 'Voeding'​

  • 'Voeding & Lichaamssamenstelling'

*Wil je personal training samen met je partner, collega(s) of vriend(in)? In dat geval betaal je slechts 450,00 voor een 10 beurtenkaart.  Max 3 personen. 

Fitness en Gezondheid Brugge
Fysieke Training Sport

De meest complete persoonlijk begeleiding die wij bieden bij Motion Brugge voor de meest serieuze atleten. Meer dan alleen de trainingen in ons trainingscentrum. Met personal training richten we ons op alle relevante aspecten van jouw sportcarrière. 100% persoonlijke aandacht en continue coaching.

  • Duur training: 60 min

  • 1 atleet*/personal trainer

  • ​​Training & beweging​

  • Voeding & hydratatie

  • Slaapkwaliteit & - kwantiteit

  • Stressmanagement

  • Wekelijkse doelstellingen i.v.m. bovenstaande factoren

  • Dagelijkse registratie van bovenstaande factoren a.d.h.v logboek

  • Continue feedback op bovenstaande factoren a.d.h.v. virtuele- en real-life coaching

  • Persoonlijk programma​

  • Periodieke coaching sessies (indien nodig/gewenst)

  • Periodieke inspannings- en prestatietesten

  • HSmax, HSrust​, Hartslagzones

  • Bloeddruk (systolische en diastolische)

  • VO2max

  • Aerobe- en anaerobe drempel

  • Lichaamssamenstelling

  • Sprint-, sprong en wendbaarheid vermogen

  • Maximale- en submaximale kracht testen

  • E-books

  • 'Voeding'​

  • 'Voeding & Lichaamssamenstelling'

*Wil je personal training samen met je partner, collega(s) of vriend(in)? In dat geval betaal je slechts 450,00 voor een 10 beurtenkaart.  Max 3 personen.